为深入贯彻落实习近平新时代中国特色社会主义思想，学习贯彻党的二十大精神，扎实开展学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想主题教育，按照教育部工作部署，结合2023年春季学期系列教育引导活动有关要求，省委教育工委、省教育厅委托省高校网络思想政治工作中心牵头开展龙江高校思政大讲堂“开学第一课”暨龙江高校“四个一”云端思政教育活动。法学院于3月21日晚六点组织学生线上线下同步观看，通过观看心理健康教育网络思政大课，使同学们进一步了解了心理健康知识，产生深刻感悟。

22级法学一班赖佳慧：

培养积极心态，从“心”启航，今日聆听了龙江高校思政大讲堂-“开学第一课”，在课堂中所听老师讲述的积极心态，增强心理韧性有深刻的感悟，我从讲座中了解到心理韧性可以是一个人的恢复力和自信，这使我感受到心理韧性能让我们在遇到困难时坚持走出来，在面对变化时拥抱变化。我同时也认识到从心启航，提升应对策略也是调整自我心理状态的一个十分有效的方法。作为大学生的我们，经常在生活中遇到一些心理调整的问题，而本次讲座也正是基于这一点，给处于迷茫期的同学提供了适当的解决方法，让我受益颇深。

21级法学一班刘思言：

通过今天的“开学第一课”我有很多的心得感悟，心理健康对于我们每个大学生都至关重要，拥有一个积极的心态可以帮助我们更好的面对学习和生活，处理生活中方方面面的问题。通过今天的讲座，使我了解到拥有良好的心理状态、掌握有关心理的知识也可以帮助我们减少拖延、减少浪费时间的坏习惯，提升我们应对生活中不顺意事情的应对能力。赋能未来，从心出发!

22级知识产权一班邓幸儿：

今天晚上六点我们准时参加了龙江高校“开学第一课”——心理健康教育网络思政大课。这堂课令我们受益匪浅，使我们更加深刻认识到心理健康对个人发展的重要性。

“培养积极心态，从‘心’启航”，这不仅仅是一堂课，更是对我们人生的引领。在我们的大学生生活中，我们难免会遇到学业压力，出现人际交往问题，还可能遭受各种大大小小的挫折，这对我们的心理健康是极其不利的。通过这堂课，我们了解到为了实现积极的个人成长，我们要保持乐观向上的心态和良好的情绪。微笑面对生活，才能收获百缕阳光。其次，我们要善于接纳自己，不必对自身的缺点感到焦虑、担忧。人无完人，事无完事，或许，不完美的我们才是最完美的，我们拥抱自己，做最好的自己！

让我们从“心”启航，提升自我，拥有好心态，给我们的生活带来明朗和幸福，给身边的人带去温暖和幸福！

22级法学二班张钊：

培养积极心态 从“心”启航，通过学习李巾英教授的讲座我深深的体会到了大学生心理健康教育的重要性。

加强大学生心理健康教育是提高大学生心理素质、促进大学生健康成长、培养全面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改进大学生思想政治教育的重要任务之一。作为一名大学生更要了解心理健康的含义与标准，研究大学生的心理发展的特点与影响因素，明确大学生心理健康的理论与原则，把握大学生心理健康教育的内容与方法。而心理健康的人应该具备比较正确的认知、良好的情绪情感、坚强的意志品质与健康的个性心理。

 

 

 

BEAUTIFUL SUMMER

首先，我们都是从高中升到大学，面对新的环境都会有各种各样的情绪，例如烦躁、压抑、苦闷等，当面对自己无法解决的问题时千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要积极主动调试自己的心理，知道适应环不境;要正确对待生活中的挫折、困苦;要学会改变学习方式，使学习轻松愉快，然后确定一个切乎实际的目标;要知之为知之，不知为不知。不知而求止，知而行之。要学会从心里去接受现实中的一切，既来之，则安之，使自己具备较强的适应能力。其次，良好的人际关系使人获得安全感与归属感，给人以精神上的愉悦和满足，促进身心健康;不良的人际关系使人感到压抑和紧张，承受孤独与寂寞，身心健康受到伤害。因此，我们大学生更要培养良好的交际能力。要保持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，认识到大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。