在大学里，我们会面临考试的压力，要处理纷繁复杂的人际关系，个人情感和成长的烦恼，个人职业生涯的规划，甚至是对个人前途的迷茫与对未来生活的恐惧，但客观事实永远存在，如何解决却是我们最应该去思考的，心若向阳，便无惧悲伤，如何积极保持四年大学生活的心理健康，有以下几点建议:
什么是情绪管理呢？情绪管理就是在人们做了一件事后，对其在事件中所体现出的情绪的自我认识、自我审议、自我区别、自我体会等能力以及对他人于这件事所表现出的情绪作出反应的能力。通过一系列的有效的方法合理控制自己的情绪，从而达到一种和谐的状态。比如情感转移、适当比较、交换角色等方式，有时尽可能将自己投入到另一个事件中，也是忘记烦恼的一个好方法。在课余时间，可以通过听音乐、做游戏、与他人倾诉聊天、适当的运动甚至是偶尔一次的痛哭来宣泄自己的情感，使自己的心态保持平衡。心里的负面情绪不应该老是被压抑，这样并不能帮助其的消减，相反若是进行适当的放松，获得的效果会好得多。
每个人都生活在社会中，周围会有一个又一个不同的群体，人们就是在这些群体中和不同的人共同生活，而人际关系是我们成长和社会化过程中重要的组成部分，每个人都不可能脱离群体而独自生活。那么如何去解决人际交往中出现的问题呢？首先多学习人际交往的知识，掌握正确的人际交往的技巧，然后对自己进行积极的心理暗示，鼓励自己走出舒适区，多与人交往，多与人沟通，长久下来，便也会变得越来越自信。在平时与同学、与室友交往的过程中，要多多互相帮助，相互理解，要有一个宽容的心。在一些小事上不要斤斤计较，但也不要在细节处惹人厌烦。不要在背后说人坏话，不拿别人的秘密作为自己交友的筹码，要学会大方展示自己，在实践中不断提高自己的自信。
