在生活当中，我们总是会遇见一些大大小小的困难，而度过困难的时光，更多的是需要我们自己强大的内核和坚毅的韧性。而在解决困难的背后是我们有一颗强大的内心，就是心理力量。那么它到底有多强大呢？它不仅影响了人们的情绪和行为，还能对生理机能产生一定的影响。

1.心理能量。在精神分析心理学中，弗洛伊德提出生命力和心理能量的概念，他认为这是促使人意识到自己的需求和主体性的关键。

2.心理暗示。这种力量能够影响人们的行为和生理机能。例如，积极的自我暗示可以增强自信和动力；乐观和积极的心态能够使人在面对挑战和困难时，保持积极向上的态度，从而更好地应对压力和逆境。

总的来说，心理的力量是深邃且复杂的，它涉及到人的思想、情感和行为等各个方面，对个人和整体福祉有着决定性的影响。正确的理解和利用这种力量，能够促进个人成长，提高幸福指数。

心理力量的强大是毋庸置疑的，我们无时无刻不用到它，但是也要对其进行锻炼和保护，让它保持健康为我们提供更强大的影响力。以下方式可以帮助我们更好的提升心理的力量。

1、自我肯定

人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。

2、抛弃自卑。

要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学、合理的评估。

3、学会自信。

有些人，因为生活的经历变得很自卑，觉得身边的人都高高在上，自己却很笨,很渺小,什么也不会，害怕和人接触，久而久之心理素质就会变得很差，经不起一点事，所以，一定要抛弃自卑，要知道人人生来都是平等的,没有贵贱之分,你没有比别人差多少，活在这个世上，就会有一定的价值存在。学着找到自己的优点，并且将这一优势放大。

志同道合的朋友,因爱好走在一起,交流起来就更方便一些，放轻松了，心理素质也能够得到一定程度的锻炼。

4、丰富阅历。

可以多去接触些新的人和事物，锻炼自己的交际能力，积极地与不同的人接触，并交流下思想、感情以及经历等等，学习他人的长处，找到自己的不足，日积月累，人生阅历变得丰富多彩，眼界放开了，心胸也跟着宽阔起来，继而心理素质也将不断地强大起来。甚至更多人的认可，你的内心将会越来越强大，活出漂亮、潇洒、自在与自信。

5、积极的自我暗示。

心理暗示自己:我还行，还能获得更大的成绩，自然工作中也就体现出来了更大的热情;而如果你的内心告诉你:你已经到达顶峰了，再向上似乎超出你的能力范畴了，或许你也就没有热情和力量在工作中争取进步了。

6、腹有诗书气自华。

有句话说 :腹有诗书气自华,读书可以使人进步，我们平时可以多读些优秀励志的著作或者其它种类的书籍，提升自身的内涵底蕴，只有底气足了，心理素质自然而然提升了。

我们增强了心理力量之后应该如何正确且合理的运用它呢？

首先，我们不应该因为自己的害怕、不大方而感到自卑。这些都是正常的心理情绪。我们常常希望自己是一个内心强大，不被困难所影响的人。在面对困难时有退缩情绪是正常的，我们应该学会的是在有退缩情绪的情况之下仍然能够鼓起勇气去解决。增强心理力量是一个漫长的过程，我们要循序渐进，不断克服，勇于突破，才能增强心理力量。而不是一味的喝心灵鸡汤。在困难中前进，在逆流中成长，是我们必须经历的。