学校首页   设为首页   联系我们
 学院首页  学院概况  组织机构  学科专业  师资队伍  招生就业  党群建设  教学科研  社会服务 
 
【贯彻落实“一委两高三部”精神】:黑龙…
【涉外法治教育与研究】之五:校政合作设…
【涉外法治教育与研究】之四: 牡丹江师 …
【涉外法治教育与研究】之三:法学专业“…
【永不褪色的血脉】勿忘历史,吾辈自强—…
【提能力,强落实】之一百三十四:青春挥…
【涉外法治教育与研究】之一:学校首个中…
【涉外法治教育与研究】之二:学校中俄法…
 
 
当前位置: 学院首页  学生园地  正文
【心灵导语】第四十二期:大学生心理健康
2024-09-12 12:32  
   青年学子,风华正茂,意气风发,但在这背后,心理健康也不容忽视。今天,就让我们一起走进大学生的内心世界,探讨一下心理健康教育这个话题。
    说到心理健康,首先得提一下心理“健”将。他们有着强大的内心,无论遇到什么困难,都能积极面对。但这并不意味着他们没有心理问题,只是懂得如何调整自己的心态,让自己保持心理健康。那么,如何成为心理“健”将呢?首先,我们应该保持乐观。乐观的心态能让我们在面对困难时,看到希望的曙光。其次,我们要学会调整。遇到问题时,要学会从不同的角度去思考,寻找解决问题的方法。增强心理承受能力。遇到挫折时,要勇敢面对,相信自己有能力战胜。
     除此之外,大学生面临诸多压力,学业、就业、人际关系等。如何应对压力,成为我们需要掌握的技能。

     1.正确看待压力。压力是生活的常态,我们要学会与它共存。
     2.制定合理的目标。设定适合自己的目标,避免给自己带来过大的压力。
    3.学会放松。在紧张的学习之余,要给自己留出放松的时间,如听音乐、看书等。                      人际交往是大学生生活中不可或缺的一部分。掌握人际“心”术,能让我们在交往中更加游刃有余。
      1.真诚待人。真诚是人际交往的基础,只有真诚对待他人,才能获得他人的信任。
      2.学会倾听。倾听他人的意见,能让我们更好地了解对方,增进彼此的感情。
      3.保持独立。在人际交往中,要保持独立,有自己的主见,不盲目随从。                                                                   忧郁是大学生常见的心理问题。要想摆脱忧郁,就要找到“解药”。
       1.寻求帮助。遇到忧郁情绪时,要勇敢寻求他人的帮助,如心理咨询师、亲朋好友等。
      2.积极参与活动。参加各种活动,如户外运动、社团活动等,能让我们从忧郁中走出来。
     3.培养兴趣爱好。兴趣爱好能让我们在忙碌的生活中找到乐趣,减轻忧郁情绪。
    所以要想保持心理健康,就要像锻炼身体一样,经常进行精神锻炼。以下是一些建议,可以帮助到大家。
    1.冥想。冥想能帮助我们放松身心,提高心理承受能力。
    2.瑜伽。瑜伽不仅能锻炼身体,还能帮助我们调节情绪,保持心理健康。
    3.阅读。阅读能让我们丰富内心世界,提高心理素质。
    总之,大学生心理健康教育是我们每个人都应该关注的话题。让我们共同努力,成为心理“健”将,拥有一个美好的大学生活。


 下一页 [1 2]
关闭窗口
  版权所有:牡丹江师范学院法学院
牡丹江师范学院首页 | 图书馆  |  教务处 | 研究生院 | 科研处 | 财务处 | 创业就业指导中心 | 人事处 | 国有资产管理处
学院微信
院长 邮箱:ygb0453@163.com
  电话:0453-6511058
书记 邮箱:wschenzhongping@163.com
  电话:0453-6511127
地址:爱民区文化街191号
邮编:157012
中国金融服务法治网
北大法律信息网
中国反垄断法网
中国财税法网
中国经济法网
中国民商法律网
中国私法网
中国刑事法律网
中国知识产权研究网
理论法学研究信息网
中国法学创新网
中国宪政网
中国能源法律网
法制日报法制网
检察日报正义网
中国人民大学法学院
北京大学法学院
清华大学法学院
中国政法大学
中国社科院法学所
中央政法委
中国法学会
国务院法制办
国家图书馆
中国知网